Печенето на фурна, все още си остава подходящ вариант за готвене на картофи, патладжани и други зеленчуци, които е добре да се приготвят заедно с кожата.

С лек дъх, свеж и суров вкус, те са неизменна съставна част в първите летни салати.

Зеленчуците се предлагат в много разновидности и могат да бъдат класифицирани в биологични групи или „семейства“, включително:

Задушените зеленчуци също са доста полезни. Когато готвим зеленчуците под капака на съда, те се сготвят, чрез собствения си сок.

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Зеленчуците са зелени храни, например листа, включително кориандър, маруля, зеле и т.н. Част от тази група са цвеклото, кресонът, цикорията, спанакът, руколата, магданозът, целината и няколко други храни. Те често се използват в салати или задушени ястия.

Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.

Плодовете идват от цъфтящата част на растението и съдържат семена.

Тук влизат броколи, карфиол, брюкселско зеле, зелено зеле. Полезни са за имунната система, борят се с рака и бръчките и са богати на калий, калций, желязо, фолиева киселина, витамини С и К.

Плодовете и зеленчуците съдържат много витамини и минерали, които са полезни за вашето здраве. Те включват витамини А зеленчуци (бета-каротин), С и Е, магнезий, цинк, фосфор и фолиева киселина.

Ние използваме бисквитки. Продължавайки да използвате нашия сайт, Вие се съгласявате с това. Запознайте се с Политиката за използване на бисквитките.

Тиквичките съдържат каротеноиди, витамини А и С, калий, магнезий и фибри.

Особено препоръчително е за бременните и малките деца, да консумират основно сготвени зеленчуци, за да минимизират риска от паразитози.

На първо място е необходимо да се планира използването на площта, определена за подготовката на цветните лехи.